April 8

C14 – FASD und Schlaf

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Wenn man schon langjährige Schlafstörungen hat, ist es manchmal auch wichtig, dass das Bett den Schrecken verliert.

Dr. Dorothee Veer

Erste Kontakte mit FASD-Betroffenen hatte Dr. Dorothee Veer bei ihrer Weiterbildung in Vancouver. Dort war FASD auch 2009 schon Schwerpunktthema.

Gehirn und Schlaf

Wir unterhalten uns über die Entwicklung und Verschaltung des Gehirns, das Schlafzentrum SCN (suprachiasmatischer Nucleus) und das „Schlafhormon“ Melatonin. Da bei FASD die Verschaltungen im Gehirn gestört sind, spielt das auch für den komplexen Schlafvorgang eine Rolle.

Schlafhygiene

Was ist normaler Schlaf in verschiedenen Entwicklungsstufen? In erster Linie kann auch normaler oder gesunder Schlaf sehr unterschiedlich sein. Und so ist es auch bei Schlafstörungen.

Ärzte sprechen bei Verhaltensweisen, die den Schlaf beeinflussen, von Schlafhygiene. Dazu gehört:

  • körperlich runterfahren
  • elektronische Medien ausschalten
  • Zubettgeh- und Einschlaf-Rituale
  • gedimmtes Licht
  • klarer Umgang mit Grenzsetzung
  • und und und

Schlaflabor

Um Störungen auf die Spur zu kommen, die mit Schlafstörungen einhergehen, z.B. Schlafapnoe, Narkolepsie, sind Fragebögen und Schlaf-Tagebuch nützlich.

In seltenen Fällen ist in Absprache mit dem Kinder- oder Jugendarzt eine nähere Untersuchung im Schlaflabor angebracht. Über die Deutsche Gesellschaft für Schlafmedizin kann man erfahren, welche Schlaflabore geeignet sind.

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Tags

Dorothee Veer, FAS, FASD Schlaf, Fetale Alkohol-Spektrum-Störungen, Fetales Alkoholsyndrom, Schlafstörungen


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